301  TINTORERA             2.0

             Desde la Posición Estirada de Espalda, las piernas se elevan a la vertical a la vez que se sumerge el cuerpo hasta la Posición de Carpa de Espalda con el nivel del agua no mas bajo que los tobillos. Se ejecuta un Empuje hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical al mismo ritmo que el Empuje.

 301c  TINTORERA ROTACIÓN             2.6

             Se ejecuta una Tintorera hasta la Posición Vertical. Se ejecuta una Rotación. Se ejecuta un Descenso Vertical al mismo ritmo que el Empuje.

 301d, 301e y 301j  Ver NS 26

             Se ejecuta una Tintorera hasta la Posición Vertical. Se ejecuta el Tirabuzón asignado al mismo ritmo que el Empuje para terminar la figura.

 301f  TINTORERA TIRABUZÓN CONTINUO            2.7

             Se ejecuta una Tintorera hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Tirabuzón Continuo para terminar la figura.

 301h y 301i  Ver NS 23

             Se ejecuta una Tintorera hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical al mismo ritmo del Empuje hasta el nivel de los tobillos. Se ejecuta el Tirabuzón ascendente asignado. Se ejecuta un Descenso Vertical al mismo ritmo que el Empuje.

 302  FLOR             1.4

             Desde la posición Estirada de Espalda, el tronco desciende a la vez que las caderas se doblan hasta asumir la Posición Pierna de Ballet Doble Submarina. Los pies se separan a lo largo de la superficie a la vez que las caderas ascienden y el cuerpo asume la Posición de Espagat. Las piernas se juntan hasta asumir la Posición Vertical con el nivel del agua en el tobillo. Se ejecuta un Descenso Vertical.

 303  MORTAL DE ESPALDA EN CARPA             1.5

             Desde la Posición Estirada de Espalda, con el cuerpo permane­ciendo paralelo y cerca de la superficie, las piernas se elevan rápida­mente hasta asumir la Posición de Carpa de Espalda. Sin pausa el cuerpo realiza un mortal hacia atrás alrededor del eje lateral hasta que los pies y la cara llegan simultáneamente a la superficie. Se asume la Posición Estirada de Espalda.

 305  TINTORERA MORTAL DE ESPALDA EN CARPA             2.2

             Desde la Posición Estirada de Espalda, se ejecuta un Mortal de Espalda en Carpa parcial hasta que las piernas están verticales, con el nivel del agua no mas bajo que los tobillos. La figura termina como una Tintorera.

 305c  TINTORERA MORTAL ESPALDA EN CARPA ROTACIÓN            2.8

             Se ejecuta una Tintorera Mortal de Espalda en Carpa hasta la Posición Vertical. Se ejecuta una Rotación. Se ejecuta un Descenso Vertical al mismo ritmo que el Empuje.

 305d, 305e y 305j  Ver NS 23

             Se ejecuta una Tintorera Mortal de Espalda en Carpa hasta la Posición Vertical. Se ejecuta el Tirabuzón asignado al mismo ritmo que el Empuje para terminar la figura.

 305f  TINTORERA MORTAL ESPALDA EN CARPA TIR. CONTINUO 2.9

             Se ejecuta una Tintorera Mortal de Espalda en Carpa hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Tirabuzón Continúo para terminar la figura.

 305h y 305i  Ver NS 23

             Se ejecuta una Tintorera Mortal de Espalda en Carpa hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical al mismo ritmo del Empuje hasta el nivel de los tobillos. Se ejecuta el Tirabuzón ascendente asignado. Se ejecuta un Descenso Vertical al mismo ritmo que el Empuje.

306 - TINTORERA RODILLA DOBLADA                      2.0 

Desde la Posición Estirada de Espalda, se elevan las piernas a la vertical a la vez que el cuerpo se sumerge hasta alcanzar la Posición de Carpa de Espalda con los dedos de los pies justo por debajo de la superficie. Se realiza un Empuje a la vez que un pie se desplaza a lo largo de la cara interna de la otra pierna extendida hasta alcanzar la Posición Vertical Rodilla Doblada. Se realiza un Descenso Vertical en Posición Vertical Rodilla Doblada a la misma velocidad que el Empuje.

306d y 306e – Ver Apéndice I 

Se ejecuta una Tintorera Rodilla Doblada hasta la Posición Vertical Rodilla Doblada. Se ejecuta el Tirabuzón asignado mientras la pierna con la

rodilla doblada se extiende hasta alcanzar la pierna vertical.

307- PEZ VOLADOR                                                   2.1 

Desde la Posición Estirada de Espalda, se elevan las piernas a la vertical a la vez que el cuerpo se sumerge hasta alcanzar la Posición de Carpa de Espalda con los dedos de los pies justo por debajo de la superficie. Se ejecuta un Empuje y sin perdida de altura una pierna desciende rápidamente hasta la Posición de Cola de Pez y sin pausa la misma pierna se eleva a la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical a la misma velocidad que el Empuje.

307d y 307e – Ver Apéndice I 

Se ejecuta un Pez Volador hasta la Posición Vertical. Se ejecuta el Tirabuzón asignado mientras se desciende a la misma velocidad que el Empuje.

 310  MORTAL DE ESPALDA ENCOGIDO             1.1

             Desde la Posición Estirada de espalda, las rodillas y los dedos de los pies se arrastran a lo largo de la superficie hasta asumir la Posición Encogida. Con un movimiento continúo, el encogido se vuelve mas compacto a la vez que el cuerpo efectúa un mortal hacia atrás alrededor del eje lateral hasta completar una rotación (voltereta). Se reasume la Posición Estirada de Espalda.

 311  PATADA A LA LUNA             1.8

             Desde la Posición Estirada de Espalda, se ejecuta un mortal de Espalda Encogida parcial hasta que las tibias están perpendiculares a la superficie. El tronco se despliega a la vez que las piernas se extienden para asumir la Posición Vertical a medio camino entre la línea vertical que atraviesa las caderas y la línea vertical entre la cabeza y las tibias. Se ejecuta un Descenso Vertical.

 311a hasta 311g más 311j  Ver NS 23

             Se ejecuta una Patada a la Luna hasta la Posición Vertical. Se realiza el Giro o Tirabuzón asignado para terminar la figura.

 311h y 311i  Ver NS 23

             Se ejecuta una Patada a la Luna hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical al nivel de los tobillos. Se realiza el Tirabuzón Ascendente asignado para terminar la figura.

 312  PATADA A LA LUNA ESPAGAT             2.4

             Se ejecuta una Patada a la Luna hasta la Posición Vertical. Se bajan las piernas simétricamente hasta la Posición Espagat. Se unen las piernas hasta reasumir la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical.

 313  PATADA A LA LUNA ESPAGAT CERRANDO 180º     2.5

             Se ejecuta una Patada a la Luna Espagat hasta la Posición Espagat. Durante una rotación de 180º, las piernas se cierran simétrica­mente hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical.

 314  PATADA A LA LUNA ESPAGAT ABIERTA 360º     3.2

             Se ejecuta una Patada a la Luna Espagat hasta la Posición Espagat. Se ejecuta una rotación de 360º, las piernas se cierran simétricamente pasando a la Posición Vertical a los 180º de rotación antes de separarse para reasumir la Posición de Espagat al completarse los 360º. Se ejecuta una Salida de Paseo de Frente.

 318  ASCENSOR             2.9

             Se ejecuta una Patada a la Luna hasta la Posición Vertical. Se establece el nivel del agua entre las rodillas y los tobillos. Las caderas se carpan a la vez que el tronco asciende hasta asumir la Posición de Pierna de Ballet Doble Submarina. Manteniendo esta posición, el cuerpo asciende hasta la Posición Pierna de Ballet Doble en Superficie. La figura termina como una Pierna de Ballet Doble.

320  MORTAL DE FRENTE EN CARPA             1.7

             Desde la Posición Estirada de frente, asumir una Carpa de Frente. Manteniendo esta posición el cuerpo ejecuta alrededor del eje lateral un mortal hacia adelante de manera que las caderas reemplazan a la cabeza en cada cuarto de rotación hasta que la cabeza y las nalgas regresan a la superficie. A la vez que las piernas se mueven hacia arriba para asumir la Posición Estirada de frente, la cabeza, espalda y nalgas se desplazan a lo largo de la superficie hasta que las caderas ocupan la misma posición de la cabeza al inicio de esta acción.

321  MORTAL SUBMARINO         2.0

             Desde la Posición Estirada de Frente, se ejecuta un Mortal de Frente en Carpa hasta la Posición de Pierna de Ballet Doble Submarina. Una pierna es bajada hasta la Posición de Pierna de Ballet Submarina. Manteniendo esta posición el cuerpo asciende verticalmente hasta la Posición de Pierna de Ballet en Superficie. Se desciende la Pierna de Ballet.

322  SUBALINA             2.3

             Se ejecuta un Mortal Submarino hasta la Posición Pierna de Ballet Submarina. El cuerpo asciende a la vez que se ejecuta una Rotación de Catalina hasta la Posición de Grúa. La pierna horizontal se eleva hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical.

 323  SUBILARC             3.1

             Se ejecuta una Subalina hasta la Posición de Grúa. La pierna horizontal se eleva describiendo un arco de 180º sobre la superficie, pasando la pierna vertical que se mueve simétricamente en dirección opuesta hasta la Posición de Espagat. Se ejecuta una Salida de Paseo de frente.

324  BAILARINA             2,0

             Desde la Posición Estirada de Frente, se ejecuta un Mortal de Frente en Carpa hasta la Posición de Pierna de Ballet Doble Submarina. Se dobla una rodilla hasta asumir la Posición de Flamenco Submarino. Manteniendo esta posición, el cuerpo se eleva hasta la Posición de Flamenco en Superficie. Se desciende la pierna de ballet describiendo un arco de 90º sobre la superficie a la vez que la otra pierna se mueve hasta asumir la Posición Rodilla Doblada. Los dedos del pie se desplazan a lo largo del interior de la pierna extendida hasta asumir la Posición de Estirada de Espalda.

330  AURORA             2.5

             Desde la Posición Estirada de Frente, se ejecuta un Mortal de Frente en Carpa parcial hasta la Posición Pierna de Ballet Doble Submarina. Una pierna asciende verticalmente a la vez que la otra se mueve a lo largo de la superficie hasta la Posición de Caballero. El cuerpo efectúa una rotación de 180º para asumir la Posición de Cola de Pez. La pierna horizontal se eleva hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical.

 330a hasta 330g más 330j  Ver NS 23

             Se ejecuta una Aurora hasta la Posición Vertical. Se ejecuta el Giro o Tirabuzón asignado para terminar la figura.

330h y 330i  Ver NS 23

             Se ejecuta una Aurora hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical al nivel de los tobillos. Se realiza el Tirabuzón Ascendente asignado para terminar la figura.

 331  AURORA ABIERTA 180º     3,3

             Se ejecuta una Aurora hasta la Posición Cola de Pez. Mantenien­do el alineamiento vertical del cuerpo, el pie de la pierna horizontal se mueve con velocidad acelerada describiendo un arco horizontal a la superficie de 180º hasta la Posición de Caballero y con un movimiento continúo y velocidad acelerada, el cuerpo mantiene esta posición a la vez que se ejecuta una rotación adicional de 180º. La pierna vertical desciende hasta la Posición Arqueada en Superficie. Se ejecuta un Movimiento Final de Arqueada a Estirada de Espalda.

 332  AURORA ABIERTA 360º     3,4

             Se ejecuta una Aurora hasta la Posición Cola de Pez. Mantenien­do el alineamiento vertical del cuerpo, el pie de la pierna horizontal se mueve con velocidad acelerada describiendo un arco horizontal a la superficie de 180º hasta la Posición de Caballero y con un movimiento continúo y velocidad acelerada, el cuerpo mantiene esta posición a la vez que se ejecuta una rotación adicional de 360º. La pierna vertical desciende hasta la Posición Arqueada en Superficie. Se ejecuta un Movimiento Final de Arqueada a Estirada de Espalda.

335  GAVIOTA             2.7

             Desde la Posición Estirada de Frente, se ejecuta un Mortal de Frente en Carpa hasta la Posición Pierna de Ballet Doble Submarina. Se ejecuta una Rotación de Catalina ascendiendo en pierna de ballet doble. Justo antes de finalizar la rotación, se abren las piernas simétricamente hasta la Posición de Espagat. Se ejecuta una Salida de Paseo de Frente.

 336  GAVIOTA ABIERTA 180º     2.8

             Se inicia una Gaviota. Justo antes de finalizar la rotación, las piernas se separan simétricamente y continúan abriéndose gradualmen­te durante una rotación adicional de 180º hasta la Posición de Espagat. Se ejecuta una Salida de Paseo de Frente.

340  MALLORCA             3.2

             Se inicia una Gaviota. Justo antes de finalizar la rotación una pierna desciende hasta asumir la Posición de Grúa. Se ejecuta Medio Giro. La pierna horizontal se eleva describiendo una arco de 180º sobre la superficie hasta asumir la Posición de Caballero. La pierna vertical desciende hasta la Posición Arqueada en Superficie, y con un movi­mien­to continúo, se ejecuta un Movimiento Final de Arqueada a Estirada de Espalda.

342  GARZA             2.1

             Desde la Posición Estirada de Frente, se ejecuta un Mortal de Frente en Carpa hasta la Posición Pierna de Ballet Doble Submarina. Una pierna desciende hasta la posición de rodilla doblada, con la tibia paralela a la superficie y la mitad de la pantorrilla apoyada en la pierna vertical, a la vez que el tronco se mueve hacia la pierna. Se ejecuta un Empuje hasta la Posición Vertical Rodilla Doblada, con el pie de la pierna doblada desplazándose simultáneamente al lado de la pierna vertical durante el ascenso. Se ejecuta un Descenso Vertical en Posición Vertical Rodilla Doblada al mismo ritmo que el resto de la figura anterior al Empuje.

 342c  GARZA ROTACIÓN             2.7

             Se ejecuta una Garza hasta la Posición Vertical Rodilla Doblada. Se ejecuta una Rotación para terminar la figura.

 342d hasta 342f más 342j  Ver NS 23

             Se ejecuta una Garza hasta la Posición Vertical Rodilla Doblada. Se ejecuta el Tirabuzón asignado para terminar la figura.

 342h y 342i  Ver NS 23

             Se ejecuta una Garza hasta la Posición Vertical Rodilla Doblada. Se ejecuta un Descenso Vertical al nivel de los tobillos. Se realiza el Tirabuzón Ascendente asignado para terminar la figura.

 344  NEPTUNO             1.8

             Desde la Posición Estirada de Frente, se asume la posición Carpa de Frente. Se eleva una pierna hasta la Posición de Grúa. La pierna horizontal se dobla hasta asumir la Posición Vertical Rodilla Doblada. Se ejecuta un Descenso Vertical, a la vez que la rodilla doblada se extiende para juntarse a la pierna vertical antes de sumergirse los tobillos.

 345  CONTRACATALINA             2.1

             Desde la Posición Estirada de Frente, se asume la posición Carpa de Frente. Se eleva una pierna hasta la Posición de Grúa. Se ejecuta una Rotación de Contracatalina hasta la Posición de Pierna de Ballet en Superficie. Se desciende la Pierna de Ballet.

 346  COLA DE PEZ LATERAL ESPAGAT            2.0

             Desde la posición Estirada de Frente, se asume la Posición Carpa de Frente. Una pierna se eleva a la vertical a la vez que el cuerpo efectúa una rotación de 90º sobre el eje longitudinal hasta asumir la Posición de Cola de Pez Lateral, y con un movimiento continuo se ejecuta otra rotación de 90º en la misma dirección a la vez que la pierna vertical desciende hasta asumir la Posición de Espagat. Se elevan las piernas a la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical.

 348  DALECARLIA         2.4

             Desde la Posición Estirada de Frente, se asume la Posición Carpa de Frente. Se eleva una pierna hasta la Posición de Grúa. Manteniendo el ángulo de 90º entre las piernas, la pierna horizontal sube a la vertical a la vez que la pierna vertical, simultáneamente, continúa su arco hacia la superficie hasta asumir la Posición de Caballero. Sin mover las piernas, el tronco permanece recto a la vez que asciende hasta la Posición de Pierna de ballet en Superficie. Se desciende la Pierna de Ballet.

 350  MINERVA             2,2

             Desde la Posición Estirada de Frente, se asume la posición Carpa de Frente. Una pierna se eleva a la vertical a la vez que el cuerpo efectúa una rotación de 90º sobre su eje longitudi­nal hasta asumir la Posición de Cola de Pez Lateral,y con movimiento continuo se ejecuta otra rotación de 90º en la misma dirección, a la vez que la pierna vertical desciende hasta asumirla Posición de Espagat. Durante una rotación adicional de 180º en la misma dirección, la pierna frontal se eleva a la vertical a la vez que la pierna dorsal se hasta un ángulo de 90º o menor con el muslo y la espinilla permaneciendo en la superficie  a la vez que se mueve alrededor hasta la Posición Vertical Rodilla Doblada. Se ejecuta un Descenso Vertical en Posición vertical Rodilla Doblada.

355  MARSOPA             1.9

             Desde la Posición Estirada de Frente, se asume la Posición Carpa de Frente. Las piernas se elevan hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical.

355a hasta 355g más 355j  Ver NS 23

             Se ejecuta una Marsopa hasta la Posición Vertical. Se realiza el Giro o Tirabuzón asignado para terminar la figura.

 355h y 355i  Ver NS 23

             Se ejecuta una Marsopa hasta la Posición Vertical. Se ejecuta un Descenso Vertical al nivel de los tobillos. Se realiza el Tirabuzón Ascendente asignado para terminar la figura.

 360  PASEO DE FRENTE             2.1

             Desde la Posición Estirada de Frente, se asume la Posición Carpa de Frente. Una pierna se eleva describiendo un arco de 180º sobre la superficie hasta la Posición de Espagat. Se ejecuta una Salida de Paseo de Frente.

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